吃什么长寿 老人110岁竟身手矫健皮肤细腻光滑

人们都希望自己能够长寿,连一代枭皇秦始皇也一直寻找长生不老的方法,到底有什么方法能让自己健康长命呢?有一位被誉为“中国最美老寿星”的老人,如今110多岁了,可仍神采奕奕、皮肤细腻,并且这位老人还曾患有癌症。到底吃什么长寿,老人110岁竟身手矫健皮肤细腻光滑,我们一起来看看她是怎么驻颜长寿的吧。

吃什么长寿 老人110岁竟身手矫健皮肤细腻光滑

张明珠老人

每个人都希望身体健康,皮肤好,但是这要怎么做呢?近日,某卫视上出现了一位110岁的老人,老人曾患癌症,但如今已年过百岁依旧健康,皮肤细腻、光滑,早已超出了年龄的界限,这究竟有什么秘诀呢?别着急,小编带你一起去探寻老人的驻颜长寿秘诀。

这位老人就是张明珠,出生于1905年。2011年,她参加北京电视台生活频道的一档节目,震惊观众!因为,106岁的她,不仅是自己走上台的,而且皮肤细腻、神采奕奕!

那么,这位被誉为“中国最美老寿星”的老人,到底有什么样的长寿养颜秘诀呢?下面就一起来学一学吧!

健康长寿秘诀

1、合理的饮食:多吃蔬菜、水果、杂粮

民以食为天,每个人都离不开吃。

据科学统计数据显示,一个人一生中,要往肚子里塞进大约25200斤粮食!8500斤肉!10000斤蔬菜水果!2000多斤各类零食!100多斤调味品!统统塞进胃里后,怕噎着,还得至少喝进去50000斤各种液体。

吃,在人的生命活动中是如此的重要,研究世界五大长寿村的居民食谱具有鲜明的特点,按照现代营养学的解释是:他们的膳食科学合理,主要摄入的是大量蔬菜水果,并以粗粮谷物为主食,食谱杂而广。

世界长寿村的人们一代一代地传承了喜欢清淡、素雅、新鲜的健康饮食习惯。

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